¿Cómo lidiar con la altura de Machu Picchu?

Machu Picchu es, sin duda alguna, un lugar mágico donde se respira la energía mística de los antiguos habitantes del Imperio Inca. Machu Picchu hoy es uno de los lugares más visitados del mundo y un destino turístico infaltable para aquellos que desean explorar la rica historia y cultura de Perú. Ubicada entre las montañas de los Andes peruanos, Machu Picchu es una ciudad sagrada que se encuentra a más de 2,400 metros sobre el nivel del mar, y si bien la belleza y la importancia histórica de Machu Picchu son innegables, la altitud de la ciudadela puede significar un gran desafío para aquellos que no están acostumbrados a las zonas altas de las montañas.

A pesar de que Machu Picchu está ubicado casi mil metros más abajo que la ciudad de Cusco, sigue tratándose de un lugar de gran altura, por lo que no es extraño que los visitantes experimenten cierto grado de malestar a medida que ascienden, mientras el aire se vuelve más delgado y los niveles de oxígeno disminuyen. La altura de las montañas de Machu Picchu puede hacer que algunas personas se sientan mareadas, sin aliento o presenten dolores de cabeza. Si bien esto es bastante común y no suele ser peligroso, definitivamente puede ser incómodo y afectar la capacidad de los visitantes para disfrutar de todo lo que Machu Picchu tiene para ofrecer.

Queremos ayudarte a vivir una experiencia extraordinaria cuando visites la Ciudadela Sagrada de lo Incas, por esta razón compartimos contigo algunos consejos y recomendaciones para lidiar con la altura de Machu Picchu, de esta manera podrás disfrutar sin contratiempos ni malestar del viaje de tu vida, ¿Cuál es la mejor forma de lidiar con la altura de Machu Picchu y disfrutar de todo lo que la ciudad tiene para ofrecer? Aquí te contamos cómo:

1. Prepárate físicamente antes de la visita: Es importante estar en buena forma física antes de viajar a Machu Picchu. Hacer ejercicio regularmente y aumentar gradualmente la intensidad y la duración del ejercicio, puede ayudar al cuerpo a adaptarse mejor a la altitud de la Ciudadela. Además, es importante comer sano y mantenerse hidratado antes de la visita.
2. Tómalo con calma: Es importante ir despacio y tomarse el tiempo para adaptarse a la altura. Evita subir la montaña demasiado rápido y toma descansos frecuentes. Esto permite que el cuerpo se adapte gradualmente a la altura y reduce el riesgo de mareos, dolor de cabeza o falta de aliento.
3. Bebe mucha agua: Es importante beber mucha agua durante la visita para mantenerse hidratado y evitar los efectos de la altura. Lleva una botella de agua y beber regularmente, incluso si no tienes sed.
   
   
4. Evita el alcohol y la cafeína: El alcohol y la cafeína pueden incrementar los síntomas del mal de altura, por lo que es importante evitarlos durante la visita. 
5. Descansa suficiente: Es importante dormir lo suficiente antes y durante la visita a Machu Picchu. El descanso adecuado ayuda al cuerpo a adaptarse mejor a la altura y reduce el riesgo de efectos secundarios.
6. Medicación: Algunas personas pueden necesitar medicación para adaptarse mejor a las condiciones de las tierras altas en las que se encuentra Machu Picchu. Si los síntomas producto de la altura son graves o vuelven menos placentera la visita, es una buena idea medicarse para prevenir el típico malestar conocido como Soroche. No olvides consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento.

Visitar Machu Picchu es, definitivamente, una muy buena idea, pero la altitud puede hacerte pasar un mal rato si no estás acostumbrado a ella. Afortunadamente, hay muchas maneras de adaptarse y disfrutar de todo lo que Machu Picchu tiene para ofrecer. Con una preparación adecuada y cuidado durante la visita, es posible disfrutar de la belleza y la historia de Machu Picchu sin experimentar los efectos secundarios de la altura.

Además de los consejos ya mencionados, es importante recordar que el clima en Machu Picchu  puede variar súbitamente y pasar de un sol resplandeciente a una lluvia torrencial en cuestión de minutos. Por lo tanto, es importante vestir ropa adecuada para todas las condiciones climáticas y llevar un paraguas o un impermeable en caso de lluvia. Además, es recomendable utilizar un sombrero y lentes oscuros para protegerse de la radiación y la luz del sol y claro, llevar calzado adecuado para caminar por las ruinas.

En conclusión, ahora que ya sabes que la altitud en Machu Picchu puede ser un desafío para algunos visitantes, prepárate con cuidado para gozar de todo lo que esta increíble y mágica ciudad  tiene para ofrecer. Disfruta de la belleza y la historia de Machu Picchu sin experimentar los molestos efectos secundarios de la altitud.